Focusing in Coaching/Psychotherapie             - was ist das?

Der Organismus weiß ganz genau, wie es hätte sein sollen, und er kann es jetzt noch in die Lücke einfüllen. Wir alle sehnen uns danach, von Mitmenschen umfassend und tief verstanden zu werden. Genauso sehnt sich unser Inneres danach, von uns liebevoll angenommen und verstanden zu werden. (Gene Gendlin)

Im personzentrierten Einzelgespräch mit Elementen aus

  • Gesprächs- und Gestalttherapie,
  • systemischer Arbeit,
  • Gewaltfreier Kommunikation und
  • kreativen, erlebensorientierten Techniken, die den Wahrnehmungs- und Erfahrungshorizont erweitern,

geben Sie Ihrer individuellen Entwicklung Raum und erfahren Interesse, Mitgefühl und Wertschätzung.

 

In der Focusing-Therapie werden viele Beratungsmethoden integriert; spezifisch ist jedoch, "strukturgebundene Phänomene" zu thematisieren, Experimente vorzuschlagen und die eigene Resonanz mitzuteilen.

Sie lernen,

  • Ihr körperliches Erleben achtsam wahrzunehmen,
  • erkunden alte, „eingefrorene“ Erlebens- und Verhaltensmuster / Blockaden und
  • finden auf eine sanfte Art zu einem Erleben und Verhalten, das Sie „auftauen“ lässt und besser zu Ihnen passt.
  • Sie erfahren inneres Wachstum.

Zur Focusing-Arbeit kann dazugehören, zu sitzen, zu stehen, sich zu bewegen, innere Bilder entstehen zu lassen, zu malen, zu fühlen und zu sprechen, zu liegen, zu spüren und gehalten zu werden, körperlich zu handeln und zurückzuhandeln (z.B. mit Berührung).

 

Auch aus der Betrachtung Ihrer nächtlichen Träume in Focusing-Art können Sie spannend-positive Entwicklungsschritte finden.

 

Den seelischen Ursachen körperlicher Symptome - Psychosomatik - kommen Sie auf die Spur.

 

 

Focusing ist Hilfe zur Selbsthilfe - das schon Gefühlte, aber noch nicht Gewusste zu entfalten.

 

Focusing ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die körper-, ressourcen- und lösungsorientiert ist. Diese Methode können Sie in meinen Workshops erlernen.

 

Als psychotherapeutische Methode wurde Focusing auf der Grundlage der humanistischen personzentrierten Gesprächs-Psychotherapie von Prof. Dr. Eugene Gendlin - Schüler und Mitarbeiter von Carl Rogers - entwickelt. Focusing ist philosophisch begründet, empirisch überprüft und klinisch erprobt.

 

"Eine andere wichtige Entdeckung ist die, dass der eigentliche Veränderungsprozeß als angenehm erlebt wird. Eine wirksame Verarbeitung der eigenen Probleme ist keine Selbstquälerei."  (Eugene Gendlin)

 

Gendlin im Video über Focusing

Gendlin in Video-Demo

 

Zudem wende ich zusätzlich gerne EMDR an. Dies ist eine traumatherapeutische Methode, die ebenfalls wissenschaftlich anerkannt ist. EMDR steht für Eye Movement Densensitization and Reprocesseing, also Desensibilisierung und Wiederverarbeitung durch Augenbewegung.

Diese Methode wurde von Dr. Francine Shapiro um 1990 entwickelt und ist ein effektives therapeutisches Verfahren zur Behandlung von psychischen Traumata aller Art sowie anderen Störungen. Ziel ist hierbei, den lebens-einschränkenden Einfluss von Traumata abzumildern. Sonst eher unzugängliche Bereiche des Gehirns lernen, dass das Trauma Vergangenheit ist und somit nur noch geringeren Einfluss auf das Erleben der Betroffenen hat. Alte, nicht mehr sinnvolle Handlungsmuster können nach und nach in neue, hilfreichere Handlungen überführt werden.

 

Kontakt:

telefonisch: (0049) - (0)170 - 4275 837

per Mail: leben-in-entwicklung@gmx.de

 

 Preise:

Beratung / Psychotherapie / Sexualberatung für Einzelpersonen

  • für 60 Minuten: 40,- bis 120,-  € nach eigener Einschätzung (Robin-Hood-Prinzip: wer es sich leisten kann, zahlt einen höheren Betrag, damit andere, die es sich nicht leisten können, dennoch zu einem geringeren Betrag von der Beratung profitieren können)

  • häufig übernehmen private Krankenkassen sowie Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten

Mediation / Sexualberatung für Paare

  • Mediation für Firmen, 60 Min.: 160,- €
    (in der Regel reichen 1-3 Sitzungen mit jeweils 2-3 Stunden)

  • für Privatpersonen, Paare 60 Min.: 40,- - 120,- € nach eigener Einschätzung (auch hier gilt das Robin-Hood-Prinzip: s.o.!)