Was ist Focusing?

 

Im Focusing wird durch innere Achtsamkeit ein guter Kontakt zu sich selbst möglich und spürbar.

 

Was Focusing ausmacht:

  • anhalten und achtsam werden

  • die innere Welt wahrnehmen

  • der körperlich gespürten Ahnung folgen und aus ihr konkrete Veränderungsschritte entstehen lassen

  • sich selbst und anderen freundliche, absichtslose Aufmerksamkeit geben

  • dem Lebendigen in sich folgen

  • im Körper wohnen

  • Probleme mit anderen Augen sehen und neuartige Lösungen finden

  • im mehr als schon Gewussten aufgehoben sein

 

Focusing als Kernprozess persönlicher Veränderung…

…hilft Ihnen beruflich:

  • für ein gutes Arbeitsklima zu sorgen

  • während der Arbeit mit sich selbst in Kontakt zu bleiben und die Signale des Körpers zu beachten

  • andere in einen Focusing-Prozess zu führen und darin zu begleiten

  • eine körperorientierte Sichtweise über Menschen, deren Beziehungen und Probleme zu entwickeln

  • Ihr Vertrauen in lebendige Prozesse zu stärken

…ermöglicht Ihnen persönlich:

  • Ihrem Körper und seiner Ausdrucksweise zu trauen

  • eine spannende neue Dimension des Erlebens zu erfahren

  • eigene Probleme auf neue Weise anzugehen und stimmige Lösungen zu finden

  • mit sich selbst und anderen in eine spürbar gute Beziehung zu kommen

  • Ihr Leben sinnvoll und erfüllt zu erleben und zu gestalten

Als psychotherapeutische Methode wurde Focusing auf der Grundlage der humanistischen personzentrierten Gesprächs-Psychotherapie von Prof. Dr. Eugene Gendlin - Schpler und Mitarbeiter von Carl Rogers - entwickelt. Focusing ist philosophisch begründet, empirisch überprüft und klinisch erprobt.

 

Der Organismus weiß ganz genau, wie es hätte sein sollen, und er kann es jetzt noch in die Lücke einfüllen. Wir alle sehnen uns danach, von Mitmenschen umfassend und tief verstanden zu werden. Genauso sehnt sich unser Inneres danach, von uns liebevoll angenommen und verstanden zu werden. (Eugene Gendlin)

Focusing ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die körper-, ressourcen- und lösungsorientiert ist. Diese Methode können Sie in meinen Workshops erlernen (siehe "Für Workshop-Interessierte").

 

Eine andere wichtige Entdeckung ist die, dass der eigentiche Veränderungsprozeß als angenehm erlebt wird. Eine wirksame Verarbeitung der eigenen Probleme ist keine Selbstquälerei. (Eugene Gendlin)

 

Link zu Gene Gendlin im Video über Focusing

Link zu Gene Gendlin in einer Video-Demo

Was ist Achtsamkeit?

 

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